Mindfulness 또는 Conscious Attention은 현재 경험의 다양한 측면을 인식하는 연습입니다. 그것은 명상과 비슷하지만 일상 생활에서 더 실용적인 측면에만 집중합니다.
마음 챙김과 명상을 연습 할 수있는 최고의 안드로이드 앱
오늘 우리 는 불안 과 싸우고 , 더 잘 자고, 두뇌의 집중력을 높이고, 궁극적으로보다 긍정적이고 편안한 방식으로 인생을 바라 보는 데 도움이 될 5 가지 Android 용 Mindfulness 앱을 검토 합니다. 모든 애플리케이션은 무료입니다. 일부는 더 많은 추가 콘텐츠를위한 프리미엄 플랜이 있으며, Google Play에서 직접 다운로드 할 수 있으며 일부는 완벽한 스페인어로 콘텐츠를 제공합니다.
1 # Insight Timer-명상
Insight Timer는 Android에서 가장 인기있는 가이드 명상 앱 중 하나이며, 백만 건이 넘는 다운로드와 4.6 개의 높은 등급을 받았습니다. 이 모바일 애플리케이션에는 자기 연민, 자연 또는 스트레스와 같은 주제에 대해 4,000 명 이상의 명상 가이드와 1,000 명 이상의 교사 가 있습니다.
조용한 명상을 선호하는 사람들을 위해 앱을 사용하면 타이머, 깜박이는 종소리 또는 편안한 주변 소리로 간단히 명상 할 수도 있습니다. 응용 프로그램은 영어로되어 있지만 정말 직관적이고 사용하기 쉽습니다.
QR-Code Insight Timer 다운로드-명상, 수면 개발자 : Insight Network Inc 가격 : 무료 
2 # Aura : 마음 챙김과 행복
Aura의 전제는 정말 간단합니다. 매일 3 분씩 개인화 된 명상을 받습니다. 같은 명상은 절대 반복되지 않으며, 앱을 처음 사용하면 시스템에서 나이, 스트레스 수준 및 낙관주의 등에 대한 질문을합니다.
여기에서 Aura는 우리가 깨어 난 기분에 따라 매일 다른 명상을 제공합니다. 또한 가장 순수한 PranaBreath 스타일로 편안한 소리를 듣고 호흡주기를 수행 할 수 있습니다 .
세상에 들어가거나 명상 할 시간이별로 없을 때 추천하는 앱입니다. "하루에 짧은 명상"의 용이성은 우리에게 필요한 것일 수 있습니다.
다운로드 QR-Code Aura : Mindfulness, Sleep, Meditation 개발자 : Aura Health-Mindfulness, Sleep, Meditations 가격 : 무료 
3 # 헤드 스페이스 : 안내 된 명상과 순수한 의식
Android에서 가장 많이 사용되는 무료 Mindfulness 앱입니다 . 그것은 많은 명상 패키지를 가지고 있습니다 (모두 무료는 아니지만), 가이드 명상 은 스페인어 로 제공되며 일반적으로 매우 깔끔하고 매력적인 인터페이스를 가지고 있습니다.
앱을 사용하기 시작할 때, 우리는 우리의 필요에 맞는 명상을 조직하고 제공하기 위해 앱이 기반으로 할 작은 질문에 답해야 할 것입니다.
QR 코드 다운로드 헤드 스페이스 : 명상 및 수면 개발자 : 명상, 마음 챙김 및 수면을위한 헤드 스페이스 가격 : 무료 
4 # 멈추고, 숨 쉬고, 생각하라 : 명상과 마음 챙김
앱의 이름은 "멈추고, 숨 쉬고, 생각"과 같은 의미로 번역됩니다. 그것은 많은 수의 세션으로 구성되어 있으며, 그 중 대부분은 스페인어로 진행됩니다 (최대 21 개) . 바디 스캔, 감사, 변화, 라이온스 마인드 등 모든 종류의 테마가 있습니다.
또한 어린이를위한 요가 비디오 와 우리가 하루 동안 진행 상황을 볼 수있는 페이지가 있습니다. 그의 Midfulness 세션과 가이드 명상 사이에는 짧은 1 분 명상, 숙면 세션, 집중 세션 등을위한 공간이 있습니다. 정신 건강과 이완의 거의 모든 스틱을 터치하는 응용 프로그램입니다.
QR 코드 MyLife Meditation by Stop을 다운로드하십시오. 숨을 쉬세요. Think Developer : Stop, Breathe & Think 가격 : 무료
5 # 진정
Calm은 5 백만 명이 넘는 사용자를 보유한 또 다른 성공적인 명상 앱입니다. 무료 버전은 다른 유사한 앱보다 짧습니다. 16 회 명상, 각각 3 ~ 30 분 동안 지속됩니다.
진정 불안, 깊은 수면, 걷기 명상 등 모든 종류의 가이드 명상을 제공합니다. "Sleep Stories" 를 강조하기 위해, 모피어스의 품에 잠들기 위해 모든 종류의 주제 (공상 과학 소설 포함)를 가진 성인용 작은 침대 이야기 .
유일한 단점은 영어로되어 있지만 개발자에 따르면 이미 향후 업데이트에 새로운 언어를 포함하기 위해 노력하고 있습니다.
QR-Code Calm 다운로드 : 명상과 수면 개발자 : Calm.com, Inc. 가격 : 무료 
진실은 지금까지 내가 아주 좋아하게 된 앱인 Pranabreath로 운을 시험해 본 적이 있다는 것입니다. 그리고 진실은 제가 오늘 방금 언급 한 것들이 한 단계 더 나아가 더 완전하다는 것입니다. 언제 어디서나 마음 챙김을 연습하는 것이 좋습니다.
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